身高150cm体重50kg标准体重应该是多少

Question

现在我的身高150cm，体重有50kg，一直觉得自己的身高体重不标准，那标准的体重应该是多少？

Answer 1

如果现在身高是150cm，那么体重的标准大概在45公斤左右，因为每个人的身体发育情况不同，所以体重高低的幅度可能会上下波动约10%左右，这些都是正常的。若不想长胖，要从饮食上做一些调整，尽量不吃过于油腻的食物，这些食物不利于肠道消化，而且还会给肠道增加负担，从而引起肥胖。吃完饭之后，每天要适当的增加活动量，能消耗掉体内的脂肪和热量，从而达到减肥的目的。

Answer 2

身高为150cm，体重的正常范围大概在40~50公斤左右，不过每个人的体质不同，所以体重可能也会有一些差异，只要不会过于偏重就没关系。为了控制身体的肥胖程度，要从饮食上做一些改善，尽量多以清淡的食物为主，饭后也要多运动，通过运动可以控制脂肪和热量。但目前体重也不算太胖，所以不需要过度的节食，只要适当的控制即可。平时尽量不要吃甜食，比如奶酪、蛋糕之类的，这些食物很容易影响脂肪代谢。