关节响是缺钙吗还有原因吗

Question

我右腿膝盖关节一弯曲就会响一下，出现过这样的情况有几个月了，以前没有过，关节响是缺钙吗还有原因吗？

Answer 1

关节响是缺钙，可以通过补钙来维持骨密度，预防关节响增加人体钙储备能力，补钙可以通过食物补充来实现，比如多喝牛奶和酸奶多吃含钙的食物。同时也要注意钙的吸收，需要维生素D3辅助，才能更好地发挥钙的作用，如有必要可选择钙片补充。但补钙过多会造成负担，容易导致尿路结石、高钙血症、碱中毒等疾病，根据自身缺钙情况选择适当的药物另外补钙后不宜大量饮水。

Answer 2

关节响要注意补钙才能恢复，人体缺钙会导致骨质疏松引起关节响，首先应该从饮食开始改变，可以吃一些含钙量高的食物，这是预防缺钙的根本措施。在补钙的饮食中应注意同时降磷，否则当血磷增加时血钙也会减少，平时注意低盐低糖饮食，养成良好的生活习惯要多晒太阳，无论摄入多少钙如果没有维生素D小肠也无法吸收，所以保持合理的充分日晒是非常必要的。