坐飞机怎么缓解耳压

Question

每次坐飞机我都会有耳部很不舒服的感觉，坐飞机怎么缓解耳压？

Answer 1

坐飞机缓解耳压可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、打哈欠、使用耳塞等方式实现。耳压变化通常由气压快速改变引起，常见于飞机起降阶段。

1、吞咽动作：

频繁吞咽能激活咽鼓管开闭，平衡中耳内外压力，建议起降时小口喝水或含硬糖刺激唾液分泌。

2、咀嚼口香糖：

咀嚼动作促进肌肉运动帮助咽鼓管开放，选择无糖口香糖可避免胃肠刺激，儿童需家长监督防止误吞。

3、打哈欠：

刻意打哈欠能扩张咽鼓管通道，适合无法自主完成吞咽动作的婴幼儿，家长可用棉签轻触婴儿嘴角诱发反射。

4、使用耳塞：

佩戴压力调节耳塞可减缓气压变化速率，选择硅胶材质更贴合耳道，飞行结束后需及时取出避免耳道感染。

飞行前避免饮用碳酸饮料，感冒或鼻窦炎患者可咨询医生使用鼻喷减充血剂，婴幼儿建议在起降时喂奶或使用安抚奶嘴。