背部菱形肌腱炎怎么办

Question

最近总是后背疼，检查是背部菱形肌腱炎，背部菱形肌腱炎怎么办？

Answer 1

背部菱形肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。背部菱形肌腱炎通常由姿势不良、肌肉劳损、局部外伤、慢性炎症等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止引发疼痛的动作，使用护具固定肩胛区域，避免提重物或过度扩胸运动，建议采用俯卧位减轻肌肉牵拉。

2、物理治疗

超声治疗可促进局部血液循环，冲击波能缓解肌腱钙化，红外线照射有助于减轻炎症反应，治疗需由康复科医师制定方案。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，氟比洛芬凝胶贴膏局部外用，需警惕胃肠道不良反应。

4、康复训练

炎症消退后逐步进行肩胛稳定性训练，如弹力带划船、俯身飞鸟等动作，训练强度需根据疼痛程度动态调整。

日常需纠正圆肩驼背姿势，使用符合人体工学的办公座椅，睡眠时避免侧卧压迫患侧，急性期可冰敷15分钟缓解肿痛。