感觉特别害怕，晚上不敢睡觉

Question

我这两年陆陆续续开始出现精神方面的问题，感觉特别害怕，晚上不敢睡觉是因为什么？

Answer 1

首先应该确诊病因，常见原因是由于用脑过度以及压力过大所引起的睡眠质量不好，也不排除是由于抑郁症或是恐惧症等精神方面的疾病所引起的症状，可以先通过自我调节进行缓解。通过热水泡脚以及睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，也可以在睡前多做一些运动进行助眠，如果病情比较严重，可以适当在医生的指导下采用药物进行有效控制，必要的时候需要进行理疗，需要定期到就诊医院复查。

Answer 2

考虑是由于精神压力过大所引起的症状，也不排除是由于过度思虑、用脑过度或是疾病引起的症状，疾病方面通常属于精神方面的疾病，抑郁症以及恐惧症等病症都有可能，建议到正规三甲医院进行相关的检查。如果症状比较严重，可以适当在医生的指导下采用抗精神类的药物进行有效治疗，同时需要定期到正规三甲医院的心理科进行心理疏导，避免精神压力过大，引起病情恶化。