B族维生素可长期服用吗

Question

这段时间我的皮肤特别的干燥，检查是由于缺乏维生素，B族维生素可长期服用吗？

Answer 1

B族维生素在医生指导下可长期服用，但需注意个体差异与潜在风险。主要影响因素有剂量控制、成分类型、基础疾病、监测指标。

1、剂量控制

长期服用需严格遵循医嘱剂量，过量可能引发周围神经病变或肝肾负担，建议定期复查血药浓度。

2、成分类型

复合B族维生素中维生素B6超过10毫克/日可能产生依赖性，天然提取型相对合成型更安全。

3、基础疾病

胃溃疡患者慎用维生素B1，痛风患者需限制维生素B3摄入，慢性肾病应调整维生素B12剂量。

4、监测指标

长期服用者每半年需检测肝功能、同型半胱氨酸水平及神经系统症状，及时调整方案。

日常可通过均衡饮食获取B族维生素，动物肝脏、全谷物、深绿色蔬菜等食物富含多种B族维生素，必要时在医生指导下选择合适剂型补充。