如何预防巴顿骨折

Question

我今天骨头痛，检查可能是因为出现了骨折，而且是巴顿类型的，如何预防巴顿骨折？

Answer 1

预防巴顿骨折可通过增强骨密度、避免跌倒风险、规范运动防护及佩戴护具等方式实现。主要措施包括钙质补充、环境安全改造、运动前热身训练及腕部保护装置使用。

1、增强骨密度

日常摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片或阿法骨化醇软胶囊，有助于降低骨质疏松导致的骨折风险。

2、避免跌倒风险

居家移除地面障碍物，浴室铺设防滑垫，老年人可使用助行器。雨天避免湿滑路面行走，高危人群建议定期进行平衡能力训练。

3、规范运动防护

运动前充分热身并佩戴专业腕带，滑雪、轮滑等高危运动时选择减震手套。运动量需循序渐进，避免突然增加强度。

4、佩戴护具

从事建筑、搬运等职业时使用防冲击腕护具，摩托车骑行穿戴摩托车护具。已有骨质疏松者日常可选用弹性腕部支具提供支撑。

建议定期进行骨密度检测，50岁以上人群每年筛查骨质疏松情况。运动时注意动作规范性，发生腕部外伤后及时就医排除隐匿性骨折。