扁平足自测

Question

我足部走久了就痛，检查可能是因为扁平足，扁平足自测？

Answer 1

扁平足可通过观察足弓形态、行走姿态、足底压痕、疼痛症状等方式自测。

1、足弓形态：

站立时观察足内侧是否有明显凹陷，扁平足患者足弓低平或消失，足底与地面接触面积增大。

2、行走姿态：

行走时足部过度内旋，鞋底内侧磨损明显，可能伴随步态不稳或易疲劳。

3、足底压痕：

湿足踩在干燥纸板上，正常足弓区应显示中断印迹，扁平足则呈现完整足底轮廓。

4、疼痛症状：

长时间站立或运动后出现足底、踝关节或小腿疼痛，休息后缓解，可能提示扁平足。

发现疑似扁平足表现时可选择支撑性鞋垫改善症状，持续疼痛或活动受限建议就医评估。