维生素b6和b12吃了有什么用

Question

这段时间总是失眠，想要购买维生素b6和b12，维生素b6和b12吃了有什么用？

Answer 1

维生素b6可以促进血红球和激素的合成，也能够提高人体的抵抗力，对于出现的贫血或者是失眠、抑郁症、皮肤炎症、步行困难的人群来说，可以补充维生素b6。维生素b12，能够促进红血球的再生和形成，也能够防止贫血，对于口腔炎症或者是神经退化疾病、恶性贫血，都有一定改善作用。如果平时有失眠的症状，可以使用维生素b6和b12来调理身体。每天睡觉之前可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶，也能够帮助睡眠。