我想知道为啥我走路就会体重增加

Question

我最近在减肥，我想知道为啥我走路就会体重增加啊？

Answer 1

一般来说，减肥过程中体重的增加可能是由于运动后糖原的增加和体内水分的保留。从未运动的人在突然运动后会增加体重，并不是发胖。锻炼后，各个器官的功能应该得到很大改善。尽管没有更多的食物，但吸收效果更好，尤其是睡眠质量。建议多吃富含纤维和水分丰富的食物，例如蔬菜和水果，少吃含淀粉的食物。减肥必须结合饮食习惯和日常运动来达到更好的减肥效果，要注意饮食清淡。