腰酸腿酸屁股酸，还容易疲劳是怎么回事

Question

这段时间经常觉得腰酸腿也酸，而且有时候屁股很酸，甚至每天都很容易疲劳，是怎么回事？

Answer 1

腰酸腿酸屁股酸伴疲劳可能由肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出、贫血等原因引起，可通过休息补钙、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

久坐久站或运动过量导致肌肉乳酸堆积，表现为局部酸痛乏力。建议热敷按摩，避免重复进行同一姿势活动。

2、缺钙

钙摄入不足或吸收障碍可能引起肌肉痉挛酸痛。可增加牛奶豆腐等富钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。

3、腰椎间盘突出

可能与长期负重、椎体退化等因素有关，通常表现为下肢放射痛、麻木等症状。急性期需卧床，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物。

4、贫血

铁缺乏或造血功能障碍可能导致组织缺氧，出现疲倦、肌肉酸痛。建议检查血常规，确诊后可补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。

日常注意劳逸结合，加强腰背肌锻炼，饮食保证优质蛋白和维生素摄入，症状持续加重需及时骨科或内科就诊。