女人腰酸腿酸浑身酸痛是什么原因

Question

我不知道是什么原因出现了腰酸腿酸的情况，女人腰酸腿酸浑身酸痛是什么原因？

Answer 1

女性腰酸腿酸浑身酸痛可能由过度劳累、缺钙、骨质疏松、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理疗法等方式缓解。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动导致肌肉乳酸堆积，表现为全身肌肉酸痛。建议热敷按摩配合充分休息，无须特殊用药。

2、缺钙

钙摄入不足或吸收障碍引发肌肉痉挛性疼痛，可能伴随抽筋。可通过补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，配合维生素D促进吸收。

3、骨质疏松

雌激素水平下降导致骨量减少，常见腰背痛伴身高缩短。可能与年龄增长、营养不良有关，需使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。

4、纤维肌痛

中枢神经敏感化引发广泛性疼痛，常伴有疲劳失眠。可能与应激、感染有关，可用普瑞巴林、度洛西汀调节神经疼痛。

日常注意劳逸结合，增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，疼痛持续或加重需及时排查风湿免疫性疾病。