失眠吃褪黑素管用吗

Question

我睡眠不好多梦，白天没有精神状态，而且最近身体很瘦，失眠吃褪黑素管用吗？

Answer 1

失眠吃褪黑素管用，其可用于治疗轻度失眠，褪黑素是人类松果体分泌的一种激素，主要调节睡眠阶段即促进白天觉醒和夜间睡眠，随着年龄的增长褪黑素的分泌逐渐减少，在这种情况下可以补充褪黑素来促进睡眠。作为一种内源性激素褪黑素具有以下优点，用量相对较小、生物半衰期短毒性相对较小、在体内有自己的代谢途径不易蓄积，然而褪黑素一般只作为保健品使用。

Answer 2

褪黑素对失眠有一定的调节作用，其是一种存在于正常人体内的生理激素，主要作用是调节昼夜节律，抗氧化延缓衰老调节免疫力。褪黑素分泌高峰出现在夜间2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致更严重的失眠，因此适当补充褪黑素可以治疗失眠。褪黑素的治疗效果优于时差引起的失眠，而如果伴有明显的焦虑、抑郁等引起失眠的原因，有必要在对症治疗前明确病因。