中暑抽筋怎么办

Question

孩子之前中暑只是觉得头晕，可是今天早晨起床之后还抽筋。中暑抽筋怎么办？

Answer 1

中暑抽筋可通过补充电解质、物理降温、调整体位、药物治疗等方式缓解。中暑抽筋通常由脱水、电解质失衡、高温环境、基础疾病等原因引起。

1、补充电解质

快速饮用含钠、钾的电解质溶液或运动饮料，帮助恢复体液平衡。避免单纯大量饮水加重电解质稀释。

2、物理降温

立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处，配合扇风促进蒸发散热。

3、调整体位

协助患者平卧并将抽筋部位缓慢拉伸，如小腿抽筋可扳直膝关节并背屈脚掌，持续至肌肉放松。

4、药物治疗

严重者可遵医嘱使用口服补液盐散、氯化钾缓释片或静脉补充电解质溶液，禁用镇静类药物。

高温天气需避免剧烈运动，外出做好防晒并及时补水，慢性病患者应加强健康监测。反复抽筋或意识障碍者须立即就医。