总感觉全身乏力没精神

Question

最近一段时间我总感觉全身乏力、没精神，这是什么原因造成的？

Answer 1

浑身乏力、没精神可能是近段时间睡眠质量不高引起的。建议患者首先改善自己的睡眠质量，要避免熬夜，早睡早起。在睡前要避免过度兴奋，保持平稳的情绪。如果在改善睡眠之后仍然有这样的症状，可能是由于身体素质较差引起的，可以每天适当的参加一些体育锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳等等。这些运动可以增强患者的心肺功能，还能够提高身体素质，对于缓解乏力、没精神的症状有很好的效果。如果经过调理，症状没有得到改善，需要尽快的就医进行治疗。

Answer 2

患者感觉全身乏力、没精神考虑是由于身体着凉或工作压力过重引起的，建议患者做好保暖工作，避免过度劳累，养成劳逸结合的习惯，如果症状没有得到改善，有可能是贫血、低血压、高血糖等疾病造成的。需要尽快的到医院进行相应的检查，确定病因后，积极配合医生采用药物调理就可以改善症状。建议患者在治疗期间，养成良好的生活作息习惯和饮食习惯，饮食方面多吃一些富含营养、容易消化的食物。平时要避免熬夜、尽量早睡。