髌骨软化症怎么锻炼

Question

我的髌骨出现了软化的情况，想积极锻炼来恢复，髌骨软化症怎么锻炼？

Answer 1

对于髌骨软化症患者，可以锻炼股四头肌的收缩功能。目的是增强肌肉力量，从而更好的保护膝关节，有效改善髌骨软化症的疼痛症状。对于髌骨软化症患者，疼痛症状通常是膝关节的主要症状，特别是当膝关节屈曲和伸展时，或当它上楼和下坡时。对于部分患者，关节内积液，浮髌试验阳性，髌骨软化症的诊断依赖于磁共振。

Answer 2

功能锻炼的关键是加强股四头肌稳定膝关节。在临床上进行股四头肌的锻炼时，患者通常可以坐在床侧的脚踝上方放一个重物，然后进行膝关节屈伸锻炼，达到股四头肌锻炼的作用。或躺在床上用双下肢直踝极端后伸，再做空单车运动，也可起到股四头肌运动的作用。此外，应口服非甾体抗炎镇痛药和促进软骨修复的药物。