白天总是犯困头晕怎么办

Question

我就算晚上睡得很好，可是白天一起床就犯困，一天到晚都这样，白天总是犯困头晕怎么办？

Answer 1

白天总是犯困头晕要注意在日常生活中保证睡眠质量，可以在睡觉前听舒缓的音乐，把脚泡在热水里或喝一杯热牛奶都是可以的。神经衰弱症状的特异性很差，几乎所有的身心疾病都能见到这种症状，通过调整不合理的生活方式，可以改善紧张状态缓解精神压力。如果患者的焦虑、抑郁症状比较明显，还可以使用抗焦虑、抗抑郁药物，使肌肉得到放松以及其他身体症状得到缓解。

Answer 2

经常有犯困头晕要注意平时不要有太多的情绪波动，不要经常处于一些消极的情绪状态，这些都对改善神经症状有好处。可以服用一些营养神经药物如维生素B族等，或使用一些抗抑郁、抗焦虑的药物治疗，严重者还可以口服镇静药和调整饮食。也可以通过生活方式进行干预，在平时养成良好的作息习惯，按时睡觉起床不要熬夜，睡前不要喝咖啡和浓茶以免过度紧张和兴奋。