我的症状是最近半年，一动脑筋立刻就会感觉头晕脑胀怎么办

Question

最近半年来经常头晕，不过大多都是一动脑筋就会立刻感觉到头晕脑胀，应该怎么办？

Answer 1

动脑筋之后会感觉到头晕脑胀，应该是压力太大所致，目前要改善自己的生活方式，压力不能太大，尽量放松，如果情绪过于焦虑，最好是听听轻音乐，或者通过做运动来改善症状。在慢性劳累的过程中，很有可能会引起脑供血不足，此时应当多休息，也可适当的按摩来促进局部的血液循环，从而改善供血不足以及供氧缺乏等症状。压力太大很容易影响睡眠，所以平时睡眠要充足，尽量保持8个小时以上。

Answer 2

一动脑筋就开始出现头晕脑胀症状时，首先需要多休息，平时也要放松自己，给自己减少压力，还要培养良好的生活习惯。经常用脑的人要保证睡眠充足，每天晚上的睡眠时间要长达10小时，不能低于8小时，否则就有可能会引起脑供血不足，从而导致症状明显加重。经常动脑筋也要补充身体所需要的营养，如维生素c，也可以选择注射葡萄糖酸亚铁，可有效的增强体内所需的营养，从而减轻症状。