怀孕初期吃什么对胎儿发育好

Question

怀孕已经两个月了，没有什么反应，只是不想吃肉，怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

Answer 1

补充叶酸可以预防贫血，早产和预防胎儿畸形，这在怀孕初期尤为重要，因为早期是胎儿神经器官发育的关键。怀孕的母亲应经常吃富含叶酸的食物，例如面包，面条，白米饭和面粉和其他谷物，以及牛肝，菠菜，芦笋，芦笋，豆类和苹果，柑橘，橙子等。食品补充剂中，叶酸片也可以口服，以确保每日叶酸。怀孕第二个月的主要营养成分：维生素C，维生素B6，作用：缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐。

Answer 2

怀孕初期的妇女应多吃高维蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，牛肉，鸡胸肉和各种动物内脏等。其次，我们应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素的食物可以使孕妇身体更健康。另外，应该多吃一些富含微量元素的食物，例如腰果，芝麻，黑豆等。