孕妇吃哪些补钙最效果好

Question

孕妇吃哪些补钙最效果好

Answer 1

补钙是人类从出生就开始进行的一项事情，而且孕妇需要的钙含量比普通人更多，因此孕妇补钙是准妈妈的必做功课。孕妈咪可以吃些强化维生素A、D的奶制品、大豆制品、坚果、海带等菌菇、油菜、动物肝肾、海产品、耐咀嚼的粗粮主食，都是很好的补骨食品。