多囊卵巢综合症有什么方法减肥

Question

多囊卵巢综合症有什么方法减肥

Answer 1

多囊卵巢综合征患者为了治疗需要必须减肥，减肥方式首先要低糖饮食，多吃杂粮、杂豆、薯类及全谷物，勿进食过多甜度高的食物；坚持高肌醇饮食，可以吃豆类食品中的鹰嘴豆，谷类中的荞麦等，水果中的猕猴桃、橙子等，蔬菜中的西兰花、番茄等，每周进行3-5次持续40分钟的有氧运动。