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月经期多吃瓜子会不会胖

病情描述:

月经期多吃瓜子会不会胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

居宝芹主任医师淮北矿工总医院

月经期多吃瓜子会胖，因为瓜子里面的脂肪含量比较多。瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14％，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。瓜子含有20％～30％的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。

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