孕期应该吃什么好

Question

孕期应该吃什么好

Answer 1

很多食物对孕妇对宝宝发育都有好处，可以多吃些水果，多补充营养元素。孕妇在怀孕初期，特别是前三个月，应当适量补充维生素以适应胎儿的生长发育，适量补充叶酸以满足胎儿神经系统的发育。水果比如，苹果中含有磷和铁等元素，有补脑养血作用，还能缓解孕吐。草莓含VC特别高，吃了不容易感冒，它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。