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孕妇晚餐可以吃哪些东西

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孕妇晚餐可以吃哪些东西

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

孕妇晚餐一般是以清淡、荤素搭配得当，为主的。过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。而且如果饮食方面不注意的话，很有可能早晨孕妇，胎儿都不好的现象发生。

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