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孕妇睡前吃橘子怎么样

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孕妇睡前吃橘子怎么样

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

孕妇可以吃橘子的，对婴儿的皮肤有好处。但是最好别晚上吃，最好早上吃，吸收更好。怀孕的第三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在此期间，孕妇必须注意增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入量。他们应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼、豆类、产品和蔬菜，以确保充足的食物供应。

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