孕妇失眠吃哪些东西对睡眠效果好

Question

孕妇失眠吃哪些东西对睡眠效果好

Answer 1

孕妇由于在怀孕期间，身体不舒服，精神压力增大出现失眠的问题，但是由于不能吃药，需要用其他的方法进行治疗，这个食疗就是最好的方法，牛奶：相信很多人都知道牛奶具有促进睡眠的功效，因为它含有两种催眠物质，分别是色氨酸和天然吗啡类物质。葵花籽：孕妇睡前可以吃一些葵花籽，帮助体内的食物消化吸收，因为它具有消食化滞的作用，还能镇静安神。