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怀孕喝牛奶好处是什么

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怀孕喝牛奶好处是什么

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

怀孕晚上喝牛奶有助于自己的睡眠，还可以补充钙，除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉，面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选，牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

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