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怀孕31周吃什么食物比较好

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怀孕31周吃什么食物比较好

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

在增加动物食物摄入量的同时，多吃含有维生素C的水果和蔬菜，维生素C可以促进铁的吸收。此外，增加叶酸和维生素B12的摄入量不仅可以预防贫血，还可以减少胎儿神经管缺陷的发生。你现在就是多吃含钙和铁的食物的,像蛋、奶、豆制品、羊血、动物肝脏等。

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