哺乳期需要不要补钙

Question

哺乳期需要不要补钙

Answer 1

宝妈平时母乳喂养是需要补钙的，平时一定不要熬夜，早睡早起，可以多吃一些蔬菜，荤素搭配，因为哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。