备孕怎样合理饮食

Question

备孕怎样合理饮食

Answer 1

避孕药吃些有利于身体更好吸收的食物，准备怀孕前可以吃黑豆，黑豆可以补充雌激素，我们可以准备些干的黑豆，在水中泡12小时，再煮熟透，少放点盐，阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以治疗月经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题，同时还要保持一个良好的心态，适当的到会参加体育运动，锻炼自己的身体。