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痛经有什么方法调理

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痛经有什么方法调理

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

痛经是一种常见的经期症状，女性会有腰酸、肚疼等不适，可以吃香蕉来减轻疼痛，香蕉中含有丰富的维生素b6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的功效，平时多练习瑜伽操，它的弯腰动作能让肌肉放松，还能增强体质，改善痛经，不要吃凉性的水果，西瓜、柿子等。

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