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孕妇分娩前吃哪些效果好

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孕妇分娩前吃哪些效果好

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

多吃些含锌丰富的食物会有助于生产，如猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、核桃、栗子等等。可以多吃牡蛎。更重要的是要放松心情，不要太过于紧张，保存足够的体力，积极配合临床医生，多准备一些自己喜欢吃的零食。于此同时，你最好还要保持身心放松。

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