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推迟绝经期的饮食

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推迟绝经期的饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

想要推迟绝经期，建议平时多吃一些富含维生素e的食物，如常见的坚果、玉米油，还有小麦芽等，这些食物里面都是含有天然的雌性激素。在推迟绝经期时，也可多吃一些蔬菜水果，里面的维生素c、维生素b，以及维生素a含量都比较丰富，比如橘子、苹果、草莓等。

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