月经时贫血怎么治疗

Question

月经时贫血怎么治疗

Answer 1

月经来潮时，流血过多会造成体内铁的流失。通常月经期间要额外损失18～21毫克的铁，要多补充铁，免造成铁缺乏与贫血。还有维生素C也能促进非血红素铁的吸收。月经期间贫血，要补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。多吃动物肝脏，猪血，采取混合吃，会增加铁的吸收率，还可以配合吃一些铁之缘片，改善预防贫血，缓解月经后贫血的不适。