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颈椎病怎样注意事项

男，33岁 2020-08-16 17:47

病情描述:

颈椎病怎样注意事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-16 18:37

颈椎病的患者应要注意避免长时间的低头，如果是长期伏案工作者应该定时的改变颈部体位，让头颈部向前或者后方左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉。平时保持适当运动，可以适当进行有氧运动，比如游泳、跑步、健身操等，这些运动对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。

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