颈椎病怎样注意事项

Question

颈椎病怎样注意事项

Answer 1

颈椎病的患者应要注意避免长时间的低头，如果是长期伏案工作者应该定时的改变颈部体位，让头颈部向前或者后方左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉。平时保持适当运动，可以适当进行有氧运动，比如游泳、跑步、健身操等，这些运动对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。