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颈椎病平时怎样运动
病情描述:
颈椎病平时怎样运动
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院
    颈椎病患者锻炼需要循序渐进、量力而行。颈椎病病人的锻炼一开始不要太过,要适可而止,一定不要做强度锻炼,患者可以坐在凳子上,使自己的颈椎处于中立状态,然后再双手交叉,防治脑袋后面,这个时候头部用力向后方挺,但患者需要用手掌拖住脑袋,用这样的方法锻炼,可以有效缓解。
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