颈椎病的最好的锻炼

Question

颈椎病的最好的锻炼

Answer 1

颈椎病最好的运动之一是用前体探索大海，前体探海的主要方式是站立，头部和颈部向前伸展，侧翻至右前方和底部。头部和颈部的前部和底部类似于海底窥视。当头部和颈部回到原位时，头部和颈部突出到左侧的前部和底部，眼睛注视着头部和颈部的前部和底部。