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颈椎病的最好的锻炼

病情描述:

颈椎病的最好的锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

颈椎病最好的运动之一是用前体探索大海，前体探海的主要方式是站立，头部和颈部向前伸展，侧翻至右前方和底部。头部和颈部的前部和底部类似于海底窥视。当头部和颈部回到原位时，头部和颈部突出到左侧的前部和底部，眼睛注视着头部和颈部的前部和底部。

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