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颈椎病如何运动

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颈椎病如何运动

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

通常的锻炼方法主要集中在颈背肌肉的锻炼上，经常指导病人进行颈背肌肉的锻炼，主要注意头对手的阻力，就是用双手一起放在后脑勺、手和头上进行对抗性运动来锻炼颈背肌肉的力量，这是一种常见的功能锻炼方法，也是一种可以进行颈背功能活动的锻炼。

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