肩周炎的锻炼有什么方法

Question

肩周炎的锻炼有什么方法

Answer 1

不管是什么锻炼方法，都应根据自身情况在医生指导下进行。避免肩关节外展、双臂悬空等动作，易导致新的肩关节损伤，严重者还可发生肩袖骨折，加重肩关节疼痛。平时，要坚持功能锻炼，结合自己的生活习惯，做一些简单的锻炼，如屈肘、握手、反手、伸臂、枕头、手、肩旋转等。