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眼睛发干发涩吃什么食物比较好

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眼睛发干发涩吃什么食物比较好

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杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥，眼干涩，视力下降，甚至出现夜盲等。电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

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