肌肉酸疼还能继续运动吗

Question

肌肉酸疼还能继续运动吗

Answer 1

肌肉酸疼有些情况是可以锻炼的，但有些情况是不可以锻炼的，如果病者过去根本不锻炼，并且此时刚开始锻炼就出现肌肉酸痛，要确保充分休息，需要休息1-2天，在此期间喝很多水。休息后，可以继续锻炼，但锻炼应该主要是有氧运动和伸展运动，辅以力量锻炼。