吃什么东西能帮助恢复视力

Question

吃什么东西能帮助恢复视力

Answer 1

如果想要通过饮食的方式来帮助恢复视力，可以适当的吃一些含有维生素a的食物。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。