保护眼睛都有哪些小窍门

Question

保护眼睛都有哪些小窍门

Answer 1

眼睛是很重要的，保护眼睛的小妙招如下：
1、灯光不能太刺眼：舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
2、注意休息：青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。
3、作息时间要有规律，睡眠要充足。