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得了颈椎病要注意哪些问题

病情描述:

得了颈椎病要注意哪些问题

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

颈椎病首先要注意休息，不宜增加运动刺激，有明显或进行性脊髓受压时禁忌运动，特别颈椎后仰运动禁忌。锥动脉型颈部旋转要轻柔缓慢，幅度要小。避免长期低头，长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉。适当进行有氧运动。

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