得了颈椎病要注意哪些问题

Question

得了颈椎病要注意哪些问题

Answer 1

颈椎病首先要注意休息，不宜增加运动刺激，有明显或进行性脊髓受压时禁忌运动，特别颈椎后仰运动禁忌。锥动脉型颈部旋转要轻柔缓慢，幅度要小。避免长期低头，长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉。适当进行有氧运动。