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小孩补钙吃什么食物比较好

病情描述:

小孩补钙吃什么食物比较好

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

虾皮紫菜蛋汤，是一款简单快捷的补钙美食，将虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

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