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颈椎病的运动方法有哪些

病情描述:

颈椎病的运动方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

颈椎病主要还是由于过度的肌肉劳累损伤而引起的，常见的比如长期低头玩手机，学生、老师、白领等群体久坐等。竞走、慢跑对于治疗和缓解以及预防颈椎病具有较好的效果，这些项目对脖颈的负担不是很大，同时又能对背部、腿部的肌肉和神经起到很好的锻炼效果。

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