颈椎病的运动方法有哪些

Question

颈椎病的运动方法有哪些

Answer 1

颈椎病主要还是由于过度的肌肉劳累损伤而引起的，常见的比如长期低头玩手机，学生、老师、白领等群体久坐等。竞走、慢跑对于治疗和缓解以及预防颈椎病具有较好的效果，这些项目对脖颈的负担不是很大，同时又能对背部、腿部的肌肉和神经起到很好的锻炼效果。