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感觉自己近视了怎么治疗

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感觉自己近视了怎么治疗

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杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

胸部远离桌子，眼睛远离书本一英尺，用眼40分钟左右需要休息10分钟，避免出现视疲劳、眼干涩的情况。另外，平时休息眼睛时也可以采用远眺，或者看一看绿色植物的方法，平时多做户外运动，比如打乒乓球、打羽毛球等，这些运动都可以在一定程度上训练眼部调节力，放松睫状肌。除了以上方法，还可以在日常生活多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜。

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