肌腱粘连如何运动

Question

肌腱粘连如何运动

Answer 1

肌腱粘连尽量做到早锻炼，适当锻炼，不能过度锻炼，过度锻炼会导致肌腱再次断裂，每次锻炼前，请将受伤部位热敷逐渐加大锻炼程度。也可以从平时的饮食上进行帮助性的缓解，如平时独吃一些含维生素C较多的食物。还有胡萝卜素，锌，维生素和一些微量元素，保证营养的均衡，平时加强锻炼，增强自身的免疫能力。