腰疼治疗方法有哪些

Question

腰疼治疗方法有哪些

Answer 1

正常来说，腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，为临床常见病。自我保健疗法包括：
1.适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法，同时还应训练腰部肌力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力。
2.对疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3.防止潮湿，寒冷受凉：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。