男人腰痛怎样合理饮食

Question

男人腰痛怎样合理饮食

Answer 1

男性腰痛的情况是比较多的，首先要考虑过度劳累和背负重物，长时间站着工作，性生活过多导致肾虚。发生腰痛的情况下，可以用饮食疗法缓解。男性腰痛后，要多吃补充类食物，多补充蛋白质、氨基酸、维生素以及活血食材。枸杞、栗子、核桃仁和羊肉、动物肾脏、豆类、海鲜类等优先，多吃纤维素，适度饮用牛奶，多吃米糠、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果进行补充。另外，腰痛不能缓解的情况下，建议去医院详细检查。